应用简介
这是一款锻炼你冥想的手机应用,改善睡眠,提升你的专注度,缓解焦虑,助你培养更加健康正能量的生活方式。专业的团队更加懂你的需求,欢迎前来下载体验。
软件简介
NOW冥想APP推荐给大家,这个APP的好处是模块划分非常清晰,而对于入门者来说,其实无需花费上面的付费项目(如果你好奇又有点闲钱当然也可以自主探索,冲个会员什么的,月卡只要50块,就当玩游戏吧),只要把它的“入门级”音频全部“吃透”就足够让你受益。
软件亮点
1、睡个好觉
有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉。
2、放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
4、高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
软件优势
1、引导式内容
专业老师带领,轻松进入冥想状态,快速获取身心放松之道
2、场景化冥想课程
考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...
满足生活方方面面各种需求
3、可视化的数据日记
每次练习自动储存,清晰记录每次练习时间
还有日记功能方便记录练后心情,记录生活
4、多维度共学练习
成长训练营系列,导师陪伴,线上集体冥想,体验不一样的冥想练习
软件特色
1、成长蜕变,遇见全新的自己
跟随Now,开启个人冥想练习计划,来一场自我成长蜕变吧
放松冥想空间:释放自己,安住当下,倾听内心,获得由内而外的放松与平静
基础冥想包括:呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等
场景冥想包括:快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等
2、大自然声:和万物一起共生共感
畅享天地万物之声,由耳到心的放松
正念冥想声音融合脑波音乐,感受冥想的力量
声音场景包括:雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等
3、晨间冥想:开启你美好的一天
每日正念练习5-10分钟冥想,平和内心,高效学习,快乐生活
清晨冥想:一呼一吸间,跟随冥想引导,感受爱的力量
感恩冥想:万物并作,吾以观复,感恩他人幸福自己
晨间呼吸冥想:放下焦虑与担忧,清除杂念与压力,开启美好的一天
4、睡眠故事:助你晚安又好梦
专业冥想内容、白噪音乐,陪伴你的睡前时光
想象冥想带你领略世界美景,身临其下,温情助眠
睡前与天使定制一个美妙的梦境,卸下疲惫去赴约
睡眠故事包括:暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等
5、睡眠监测:好好睡觉青春不老
轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式,反映你的真实睡眠情况,
睡眠助手帮助您更轻松地入睡,早日get健康好睡眠
捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声,深层次的分析呼吸状况
记录你的磨牙声和宠物声,感受且分享你的睡眠乐趣,
睡得多≠睡得好,高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力,工作效率更高、精神状态更好
更新日志
v4.8.3版本
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;
- 练习页新增今日冥想进度环,定制练习目标,放松减压,助眠修心;
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景,敲走烦恼,平静身心;
- 白噪音:ASMR沉浸式助眠音,给你有温度的体验感;
- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】:帮你放松大脑,抚平焦虑不安,自然进入睡眠状态!
-【修复】其他已知问题,欢迎随时指教,给你更好的Now冥想!
-睡眠冥想上新:耳边的温柔安慰
-会员计划上新:30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新:压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块:运动健身健心两不误